節瓜含有碳水化合物、蛋白質及多種維生素、核黃素、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質,營養豐富。中醫認為節瓜不寒不熱,相對較“正氣”。 節瓜養份較一般蔬菜高,各種營養分量均不特殊,屬體虛者較易吸收的食用蔬果。對於非腎性水腫病人,節瓜有助利尿,消除身體積滯的水分。
節瓜作為食用蔬菜和水果,老嫩皆可以作菜肴,也可煲湯以作解暑的茶水飲用。家常菜式如節瓜咸蛋湯、粉絲蝦米煮節瓜、蒸釀節瓜等。
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