白菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。其中鈣的含量較高。白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能。白菜富含抗過敏的維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等,並能通腸利胃,促進腸管蠕動,保持大便通暢。
白菜可煮食或炒食,亦可做成菜湯或者涼拌食用。
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