青茄子含有豐富的維生素E和維生素P,特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克。這是其他蔬菜所不能比的。茄子維生素P能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。
切開的茄子可用清水浸泡,烹製前再撈出來,這樣可防茄子變黑。青茄可煮可炒, 一般菜式有魚香青茄、家常蒸青茄、青茄辣椒炒雞什/肉片、釀青茄等。
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